?Use sempre a máscara?
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➡Continuação 02
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☑Alimente-se com produtos de qualidade
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Outra importante ação para ter uma melhor saúde mental é apostar em uma alimentação saudável e com produtos de qualidade.
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Para tanto, deve-se preferir alimentos naturais como as frutas, os legumes, as verduras, as leguminosas etc.
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Além disso, os suplementos, como os minerais essenciais, completam a dieta e ajudam a manter os níveis necessários de vitaminas no corpo.
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